Đau dạ dày là tình trạng khá phổ biến ở mỗi người. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra đau dạ dày. Hầu hết nó thường không quá nghiêm trọng và có thể điều trị các triệu chứng tại nhà. Bài viết này HEALTHY CT xin chia sẻ với bạn 12 cách làm giảm đau dạ dày tại nhà hiệu quả.
Nội Dung
Ưu điểm cách làm giảm đau dạ dày tại nhà
Các mẹo hay cách làm giảm đau dạ dày tại nhà thường được rất nhiều người tìm kiếm và áp dụng. Bởi nó có rất nhiều ưu điểm nổi bật như:
- Cách làm dễ dàng, có thể sẵn trong nhà, tiết kiệm chi phí và hỗ trợ hiệu quả.
- An toàn, lành tính, rất ít tác dụng phụ.
- Sử dụng phù hợp với nhiều đối tượng và lứa tuổi.
Với 3 ưu điểm này thì cách làm giảm đau dạ dày tại nhà được nhiều người áp dụng cũng là điều dễ hiểu. Chắc bạn đang hỏi là có những cách nào đúng không? Hãy cùng tìm hiểu các cách dưới đây.
Cách làm giảm đau dạ dày tại nhà hiệu quả
Một số phương pháp có thể khắc phục chứng đau dạ dày tại nhà phổ biến nhất hiện nay gồm có.
Uống đủ nước
Thiếu hoặc mất nước có thể làm tăng khả năng bị đau dạ dày. Bởi cơ thể thiếu nước làm cho quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn và kém hiệu quả.
Đối với người mắc bệnh về tiêu hóa hay dạ dày cần phải cung cấp đủ nước mỗi ngày. Đặc biệt với người nôn mửa và tiêu chảy mất nước rất nhanh. Do đó người có triệu chứng này cần bổ sung nước nhiều hơn.
Lượng nước khuyến nghị hằng ngày với người trưởng thành là:
- Đối với phụ nữ uống 2,7 lít nước mỗi ngày.
- Đối với nam giới uống 3,7 lít nước mỗi ngày.
Khoảng 20% nước đến từ thực phẩm, còn lại là bạn cần bổ sung từ đồ uống. Với người lao động hoặc người chơi thể thao đổ mồ hôi thì cần bổ sung nước nhiều hơn.
Tắm với nước ấm hoặc dùng túi sưởi
Tắm hoặc ngâm mình trong nước ấm giúp tăng cường lưu thông máu. Hơn nữa, hơi nóng giúp cơ thể được thư giãn và giảm chứng đau dạ dày, khó tiêu… Bởi vậy ngâm mình trong nước ấm là một cách làm giảm cơn đau dạ dày hiệu quả.
Với người đầy hơi có thể sử dụng túi chườm sưởi lên chỗ đau. Hơi ấm giúp làm giãn các cơ trong ruột và giúp khí di chuyển qua ruột hiệu quả. Ngoài ra nó còn làm giảm sự co thắt dạ dày và xoa dịu cơn đau nhanh chóng.
Massage bụng
Với người có những cơn đau nhẹ thì có thể massge bụng giúp giảm đau dạ dày (bao tử) rất tốt.
Cách xoa bụng chữa đau dạ dày là hai tay đặt lên bụng xoa theo chiều kim đồng hồ. Sau đó massage theo chiều ngược lại hoặc nhiều vào vùng bị đau.
Ngoài ra, bạn có thể xoa bụng bết hợp với túi chườm giúp lưu thông máu đến dạ dày tốt hơn. Đây cũng là cách làm giảm đau dạ dày nhanh chóng tại nhà.
Quế
Sử dụng quế là một trong những mẹo dân gian chữa đau dạ dày tại nhà. Trong quế chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như: eugenol, linalool, cinnamaldehyde. Các chất này giúp dễ tiêu hóa và giảm nguy cơ kích ứng và tổn thương cho dạ dày.
Hơn nữa các chất trong quế giúp giảm đầy hơi, chướng bụng. Điều này được cho chúng có thể trung hòa axit dạ dày hỗ trợ giảm chứng ợ nóng và khó tiêu.
Người đau dạ dày có thể sử dụng một thanh quế nhỏ vào bữa ăn. Đây là cũng là một cách làm giảm đau dạ dày (bao tử) tại nhà hiệu quả.
Đinh hương
Đinh hương chứa nhiều hoạt chất giúp tăng tiết dịch vị và giảm khí trong dạ dày. Điều này giúp tăng tốc độ tiêu hóa chậm để giảm áp lực cho dạ dày. Ngoài ra, nó cũng có thể giảm chứng buồn nôn.
Người đau dạ dày có thể sử dụng 1 muỗng cà phê đinh hương với 1 muỗng mật ong trước khi đi ngủ. Với người hay buồn nôn và ợ chua thì kết hợp 1 muỗng đinh hương pha với nước sôi. Đây là cách giảm cơn đau cũng rất được nhiều người sử dụng.
Bạc hà
Bạc hà là một trong những loại cây chữa dạ dày đơn giản. Bạc hà ngoài giúp làm thơm miệng thì cũng rất tốt cho dạ dày như:
- Giảm đau và giảm co thắt dạ dày.
- Ngăn ngừa chứng nôn mửa và tiêu chảy.
- Giảm khó tiêu và đầy hơi.
Người đau dạ dày có thể uống một cốc trà bạc hà mỗi ngày. Hoặc ngậm kẹo bạc hà cũng là một cách giúp giảm đau và khó chịu khi bị ợ chua.
Hạt thì là
Một trong những cách làm giảm đau dạ dày tại nhà hiệu quả nữa đó là sử dụng hạt thì là. Bởi trong hạt thì là có chứa rất nhiều hoạt tính giúp:
- Hỗ trợ chống vi khuẩn gây hại cho dạ dày.
- Giảm chứng khó tiêu và axit dạ dày dư thừa.
- Giảm đầy bụng và đầy hơi.
- Giảm viêm đau dạ dày.
Vì thế người đau dạ dày sử 1 thìa bột cà phê hạt thì là trong bữa ăn hoặc có thể pha trà uống. Nó hỗ trợ rất tốt cho dạ dày của bạn.
Quả sung
Quả sung rất tốt cho người đau dạ dày và chứng khó tiêu. Trong quả sung chứa các chất như thuốc nhuận tràng và kích thích nhu động ruột khỏe mạnh cũng như giảm chứng khó tiêu.
Bạn có thể ăn vài quả sung một ngày để cải thiện chứng đau dạ dày. Hoặc có thể dùng lá sung pha trà cũng có thể hỗ trợ giảm chứng đau.
Lưu ý: người bị tiêu chảy không nên ăn sung.
Nước ép lô hội
Nước ép lô hội là một trong những đồ uống rất tốt cho dạ dày. Các dưỡng chất trong lô hội có thể giúp giảm đau dạ dày bằng cách:
- Giảm viêm đau dạ dày.
- Giảm axit dư thừa.
- Khuyến khích nhu động ruột khỏe mạnh và loại bỏ độc tố.
- Thúc đẩy cân bằng vi khuẩn hệ tiêu hóa.
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng uống 10ml nước ép lô hội mỗi ngày trong 4 tuần giúp giảm ợ nóng, đầy hơi hay trào ngược dạ dày thực quản.
Húng quế
Húng quế là một trong những cách làm giảm đau dạ dày tại nhà ưa chuộng. Trong húng quế chứa euhenol giúp giảm lượng axit trong dạ dày.
Hơn nữa, nó còn chứa nhiều chất giúp giảm khí và cải thiện tiêu hóa tổng thể. Đặc biệt, nó chứa hàm lượng cao axit linoleic có đặc tính chống viêm mạnh mẽ.
Sử dụng vài lá húng quế tươi trong bữa ăn có thể giảm bớt chứng đau dạ dày. Để chữa đau dạ dày cấp tốc tại nhà thì trộn nửa thìa húng quế khô và vài lá tươi pha trà uống.
Cơm trắng
Cơm trắng ăn hằng ngày cũng rất hữu ích cho người đau dạ dày. Nó có thể giúp bằng cách:
- Hỗ trợ giảm đau và chuột rút.
- Hấp thụ chất lỏng có thể chứa độc tố.
- Thêm số lượng lớn vào phần giảm tiêu chảy.
Ngoài cơm thì cũng còn rất nhiều thực phẩm tốt cho dạ dày. Bạn có thể tham khảo bài đau dạ dày nên ăn gì? Và đau dạ dày nên kiêng gì? Để bổ sung thêm cách làm giảm đau dạ dày tại nhà hiệu quả nhé.
Nước dừa
Nước dừa là thức uống tốt cho người đau dạ dày. Nó chứa hàm lượng cao magie và kali – Đây là những chất giúp giảm đau và co thắt dạ dày hiệu quả.
Ngoài ra, nước dừa cũng rất hữu ích để bù nước bởi nó chứa ít calo, đường và axit. Người đau dạ dày có thể uống 1 cốc nước dừa để làm dịu cơn đau.
Người đau dạ dày khi nào cần đến bác sĩ
Đau dạ dày áp dụng các phương pháp trên có thể xua tan các cơn đau và biến mất trong vài giờ. Tuy nhiên, với người bị mãn tính thì nên sử dụng thực phẩm chức năng tốt cho dạ dày để cải thiện nhanh nhất.
Ngoài ra người gặp vấn đề dạ dày nghiêm trọng có thể đến bệnh viện và chăm sóc y tế với các triệu chứng sau:
- Tiêu chảy và nôn mửa không thể kiểm soát.
- Sốt, chóng mặt và choáng váng.
- Phân có máu hoặc táo bón mãn tính.
Lời kết: Bài viết đã chia sẻ 12 cách làm giảm đau dạ dày tại nhà hiệu quả. Qua bài viết này, HEALTHY CT hi vọng có thể giúp bạn có thể giảm được các chứng đau dạ dày tại nhà an toàn.
Nguồn tham khảo:
- healthyline.com
- medicalnewtoday.com