Bổ Sung Dinh Dưỡng, Sức Khỏe Xương Khớp
Thực phẩm chức năng Omega 3 được khuyên dùng nhất 2024
Th9
Thực phẩm chức năng Omega 3 là các loại viên uống bổ sung Omega3 do chế độ ăn uống không đủ, đặc biệt với người không thích ăn cá. Tuy nhiên bổ sung Omega 3 loại nào tốt cho cơ thể thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết này, HEALTHY CT xin chia sẻ viên uống bổ sung Omega 3 tốt nhất hiện nay.
Nội Dung
Vì sao nên sử dụng thực phẩm chức năng Omega 3
Omega 3 rất thiết yếu và quan trọng cho sự trao đổi chất bình thường của cơ thể. Trong đó có thể kể đến vai trò và tác dụng của Omega 3 như:
- Tăng cường sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh.
- Cải thiện sức khỏe xương khớp và tăng cường tim mạch.
- Tăng cường sức khỏe mắt.
- Phòng ngừa ung thư.
- Hỗ trợ chống viêm và giảm hội chứng chuyển hóa.
Có thể thấy Omega 3 có rất nhiều vai trò đối với cơ thể. Nếu bạn có chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng thì không cần sử dụng thực phẩm chức năng Omega 3. Tuy nhiên, bạn nên bổ sung viên uống Omega 3 trong hoàn cảnh sau:
- Chế độ ăn uống không đủ Omega 3 cần thiết hằng ngày.
- Bạn muốn thai nhi khỏe mạnh, phát triển não bộ và giảm nguy cơ mắc một số bệnh.
- Người muốn cải thiện thị lực, giảm khô mắt và ngăn ngừa suy giảm thị lực.
- Người muốn giảm triệu chứng của bệnh viêm khớp và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Top 5 thực phẩm chức năng Omega 3
Viên uống dầu cá Blackmores Odourless Fish 1000
Blackmores Odourless Fish 1000 là viên dầu cá không mù đến từ Úc. Với thành phần điều chế 100% từ cá nhỏ đánh bắt tự nhiên. Được kiểm tra nghiêm ngặt về thủy ngân, dioxin và PCB. Đảm bảo sản phẩm chất lượng nhất đến tay người dùng.
Thành phần trong 1 viên uống có chứa 1000mg Omega 3 trong đó:
- EPA: 180mg
- DHA: 120mg.
Hàm lượng DHA & EPA trong mỗi viên uống hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim, da, mắt, và não. Đặc biệt sản phẩm đã được khử mùi tanh, nên rất phù hợp cho người sợ mùi tanh của cá.
Cách sử dụng Blackmores Odoirless Fish Oil:
- Đối với sức khỏe tim, da và sức khỏe nói chung: Uống 2 viên mỗi ngày trong bữa ăn.
- Đối với sức khỏe não và mắt: Uống 3 viên mỗi ngày trong bữa ăn.
- Để tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh ở trẻ em từ 2 tuổi trở lên: Uống 2 viên mỗi ngày. Với trẻ không uống được có thể chọc vắt vào sữa hoặc nước trái cây.
Giá tại Healthy CT: 570.000VNĐ/hộp 400 viên.
Với người không sợ mùi tanh của cá thì có thể lựa chọn Blackmores Fish 1000. Với thành phần và công dụng giống như Blackmores Odoirless Fish Oil nhưng lại không được khử mùi tanh. Tuy nhiên, sản phẩm này lại sử dụng được cho trẻ từ 1 tuổi trở lên. Đặc biệt là giá thành cũng rẻ hơn so với loại không mùi.
Viên uống dầu cá Omega 3 Orihiro
Viên dầu cá Omega 3 của Orihiro là một sản phẩm bổ sung omega 3 đến từ Nhật Bản. Với thành phần chính gồm 310mg EPA & DHA hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch, não bộ, thị lực.
Thành phần hằng ngày của viên uống có chứa:
- EPA (eicosapentaenoic acid): 186mg.
- DHA (docosahexaenoic acid): 124mg.
Công dụng Omega 3 Orihiro:
- Hỗ trợ và cải thiện các vấn đề về thị lực.
- Hỗ trợ phát triển trí não, cải thiện trí nhớ.
- Bảo vệ tim mạch, phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
- Hỗ trợ hệ thống miễn dịch và thúc đẩy lưu thông máu giúp tăng cường sức khỏe.
Hướng dẫn sử dụng Omega 3 Orihiro: ngày uống 4 viên sau ăn 30 phút.
Giá tại HEALTHY CT: 350.000VNĐ/hộp 180 viên.
Viên uống dầu gan cá mập Orihiro
Viên uống dầu gan cá mập Orihiro được tinh chế từ dầu gan cá tuyết biển sâu tại Nhật. Trong dầu gan cá mập ngoài Omega3 còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất khác như: Canxi, kẽm, phot pho, chondroitin. Nó hỗ trợ tăng cường và giảm đau các triệu chứng do viêm đau xương khớp..
Thành phần hằng ngày có chứa: Dầu gan cá tuyết tinh chế cá mập biển sâu (chứa 99,6% squalene trở lên): 1800mg.
Công dụng dầu gan cá Orihiro:
- Hỗ trợ giảm đau, sưng viêm cho người viêm khớp, đau lưng.
- Hỗ trợ bảo vệ mắt và giảm các triệu chứng suy yếu thể lực.
- Hỗ trợ tăng khả năng tập trung và tăng cường trí nhớ.
- Hỗ trợ làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa.
Hường dẫn sử dụng dầu gan cá Orihiro:
- Ngày uống 6 viên chia làm 2 lần.
- Uống trong hoặc sau bữa ăn.
Giá tại HEALTHY CT: 450.000VNĐ/hộp 360 viên.
Viên uống DHA & EPA Soft Capsule
Viên uống DHA & EPA Soft Capsule được chắt lọc và tinh chế từ nguồn cá lưng xanh tự nhiên tại vùng biển Nhật. Cũng giống như dầu cá Omega 3 của Orihiro thì viên uống Soft Capsule cũng chỉ chứa DHA & EPA hỗ trợ tăng cường não bộ và trí nhớ.
Trong mỗi viên uống gồm có:
- DHA (Docosahexaenoic acid): 75mg.
- EPA (Eicosapentaenoic acid): 21mg.
Công dụng:
- Bổ sung DHA và EPA giúp cho sự phát triển của não bộ.
- Tăng cường trí nhớ, sự tập trung, cải thiện tình trạng khó tập trung, hay quên.
- Hỗ trợ giảm cholesterol và triglyceride máu, ngăn ngừa ơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim.
- Giúp sáng mắt, bổ mắt, hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt như mờ mắt, mỏi mắt.
Cách dùng: ngày uống 2 – 4 viên sau ăn 30 phút.
Giá tại HEALTHY CT: 550.000VNĐ/hộp 120 viên.
Viên Dầu cá Omega 3 Kirkland Signature
Omega 3 Kirkland Fish OilSignature là viên uống dầu cá bổ sung omega 3 đến từ Mỹ. Với thành phần được điều chế từ các loại cá vùng biển sâu, loại bỏ thủy ngân, dioxin… nhưng vẫn giữ được axit béo Omega 3.
Thành phần trong 1 viên gồm có dầu cá tự nhiên 1000mg trong đó:
- DHA & EPA: 250mg.
- Chất béo: 5mg.
Sản phẩm cũng tương tự như dầu cá Blackmores nhưng lại chứa hàm lượng EPA và DHA thấp hơn 1 chút. Tuy nhiên nó lại có chứa thêm chất béo 5mg. Bởi vậy tùy vào độ tin tưởng và múc đích sử dụng mà lựa chọn sản phẩm cho phù hợp.
Giá tham khảo: 560.000VNĐ/lọ 400 viên.
Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng Omega 3
Để sử dụng viên bổ sung Omega 3 an toàn, bạn cần lưu ý điểm sau:
- Mỗi sản phẩm sử dụng cho những lứa tuổi khác nhau. Ví dụ: Dầu cá Blackmores sử dụng trên 1 – 2 tuổi, Dầu cá Kirkland là trên 12 tuổi. Do đó bạn cần tìm hiểu kỹ liều lượng cũng như độ tuổi để sử dụng cho phù hợp.
- Luôn tuân thủ theo đúng liều lượng nhà sản xuất, tránh sử dụng quá liều.
- Lựa chọn sản phẩm Omega 3 có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn sử dụng.
- Tất cả sản phẩm là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc.
- Nếu bạn đang dùng thuốc nào khác thì nên tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Bổ sung thực phẩm chức năng Omega 3 rất cần thiết cho sức khỏe nói chung. Qua bài viết này, HEALTHY CT hi vọng có thể giúp bạn lựa chọn được sản phẩm chất lượng và phù hợp với bản thân.
Bài viết liên quan:
