Top 8 viên uống bổ sung Canxi ưa chuộng nhất hiện nay

Viên uống bổ sung canxi được dùng phổ biến để đảm bảo lượng canxi cần thiết. Đặc biệt đối với những người không thể hấp thu đủ từ chế độ ăn uống hằng ngày. Bổ sung canxi hỗ trợ sức khỏe tổng thể, tăng cường sự phát triển của xương khỏe mạnh.

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết bổ sung canxi loại nào tốt và phù hợp. Trong bài viết này, HEALTHY CT xin chia sẻ top 8 viên uống bổ sung canxi tốt nhất hiện nay.

Viên uống bổ sung Canxi có mấy loại?

Trên thị trường hiện nay, có nhiều loại viên uống bổ sung canxi. Mỗi loại đều có những đặc điểm và công dụng riêng. Trong đó thông thường có 4 loại là:

• Canxi cacbonate là loại bổ sung canxi phổ biến nhất do hàm lượng canxi nguyên tố cao (khoảng 40%). Nó thường được dùng cùng với bữa ăn để tăng cường hấp thu canxi. Tuy nhiên, canxi cacbonate có thể gây khó chịu cho dạ dày đối với một số người. Đặc biệt là những người có vấn đề về tiêu hóa.
• Canxi citrate chứa ít canxi nguyên tố hơn (khoảng 21%). Tuy nhiên, nó dễ hấp thụ hơn và không cần phải dùng kèm với bữa ăn. Đây là lựa chọn tốt cho những người có vấn đề về dạ dày hoặc hấp thụ canxi kém.
• Canxi gluconate (9% canxi nguyên tố).
• Canxi lactate (13% canxi nguyên tố).

Có hai dạng chính trong thực phẩm bổ sung là cacbonat và citrate. Canxi cacbonat rẻ nhất và thường là một lựa chọn hàng đầu.

Viên uống bổ sung canxi thường được kết hợp với vitamin và các khoáng chất khác. Ví dụ, một số chất bổ sung canxi cũng có thể chứa vitamin D hoặc magie. Kiểm tra danh sách thành phần để xem bổ sung dưới dạng canxi nào và các chất dinh dưỡng khác. 

Top 7 viên uống bổ sung Canxi tốt nhất hiện nay

Canxi chiếm đến 99% trong xương và răng. 1% còn lại tập trung ở các tế bào và máu hỗ trợ chức năng bình thường của cơ thể. Ngoài ra, Canxi còn hỗ trợ chức năng truyền tín hiệu thần kinh và chức năng cơ bắp.

Vai trò và tác dụng của Canxi với cơ thể là rất nhiều. Vậy khi thiếu hụt Canxi có thể gây ra các vấn đề như:

• Với trẻ em: còi xương, suy dinh dưỡng, rối loạn thần kinh, cơ co giật…
• Với người lớn: loãng xương, hạ canxi máu, suy nhược thần kinh…

Tình trạng thiếu Canxi chủ yếu là do chế độ ăn uống không đảm bảo. Để phòng tránh thì sử dụng viên uống bổ sung Canxi giúp hỗ trợ chức năng trong cơ thể. Từ đó giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Viên uống Blackmores Total Calcium Magnesium D3

Blackmores Calcium Magnesium + D3 là thực phẩm chức năng bổ sung Canxi số 1 tại Úc. Trong đó Blackmores là thương hiệu số 1 tại Úc 16 năm liên tiếp về sản xuất vitamin & khoáng chất.

Viên uống bổ sung canxi Blackmores chứa 3 loại canxi, 2 loại magie cùng các loại vitamin và dưỡng chất hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương và chức năng cơ bắp và sức khỏe chung.

Trong một viên uống có chứa:

• Calcium citrate (Calcium 63.2mg): 300mg.
• Calcium phosphate (Canxi 126mg): 325mg.
• Calcium chelate acid amin (canxi 40mg): 200mg.

Tổng là 229.2mg nguyên tố canxi.

• Magnesium phosphate (Magiê 13.4mg): 65mg.
• Magnesium oxide heavy (Magnesium: 102.5mg): 170mg.

Tổng là 115,9 mg nguyên tố magiê.

• Kẽm amino acid chelate (kẽm 2,5mg): 12,5mg.
• Mangan amino axit chelate (Mangan: 1,5mg): 15mg.
• Vitamin K1 (phytomenadione): 5 mcg.
• Vitamin D3 (Vitamin D: 5mcg): 200IU.
• Vitamin C (Ascorbic Acid): 60mg.
• Axit folic: 100mcg.

Blackmores Calcium Magnesium + D3 với thành phần rõ ràng, chất lượng sản phẩm đã được kiểm chứng và được nhiều người Việt ưa chuộng tin dùng.

Với nhiều dưỡng chất trên thì viên uống có tác dụng:

• Bổ sung Canxi giúp tăng cường chiều cao và sức khỏe xương.
• Phòng ngừa loãng xương ở người già.
• Tăng cường chức năng thần kinh và cơ bắp khỏe mạnh.
• Bổ sung vitamin D, K hỗ trợ tăng cường hấp thu Canxi.
• Bổ sung Magie tăng cường và duy trì cơ bắp khỏe mạnh.

Hướng dẫn sử dụng: ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 viên trong bữa ăn.

Giá tại HEALTHY CT: 420.000VNĐ/Lọ 200 viên.

Viên bổ sung canxi Ostelin Calcium & D3

Ostelin Calcium & D3 là viên uống bổ sung canxi được ưa chuộng hàng đầu của Úc. Với thành phần bổ sung 1500mg canxi cacbonat (tương đương 600mg canxi nguyên tố) hỗ trợ phát triển xương và mật độ xương khỏe mạnh.

Thành phần trong 1 viên gồm có:

• Calcium Cacbonat (canxi 600mg): 1500mg.
• Cholecalciferol ( vitamin D3 500iu): 12,5mcg.

Với thành phần canxi kết hợp với Vitamin D3 hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi giúp xương chắc khỏe. Đặc biệt với trẻ đang ở tuổi thanh thiếu niên. Ngoài ra, nó cũng hỗ trợ chức năng cơ bắp và hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Liều dùng: Ngày uống 2 viên cùng với bữa ăn.

Giá tại HEALTHY CT: 315.000VNĐ/Lọ 130 viên.

Viên uống Canxi DHC Calcium + CBP

Viên uống DHC Calcium + CBP là thực phẩm chức năng bổ sung Canxi của Nhật. Đây là một sản phẩm của thương hiệu DHC – chuyên sản xuất vitamin và khoáng chất hỗ trợ sức khỏe.

Mỗi 4 viên uống hằng ngày có chứa: 370mg Canxi, 12mg Whey protein sữa bò (CBP), 0,07ug vitamin D3. Với hàm lượng hằng ngày mang lại tác dụng như:

• Bổ sung canxi giúp hệ xương răng chắc khỏe.
• Hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ.
• Giảm nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi và còi xương ở trẻ em.

Viên Canxi DHC được đống gói dưới dạng túi nhỏ gọn. Tuy nhiên, sản phẩm lại không đưa ra được canxi được bào chế dưới dạng nào. Do đó cũng cân nhắc mua dùng thử gói nhỏ xem có phù hợp với cơ thể không.

Hướng dẫn sử dụng: uống 4 viên/ngày, chia làm 2 lần sau ăn.

Giá HEALTHY CT: 165.000VNĐ/gói 30 ngày.

Viên uống bổ sung Canxi và lợi khuẩn Orihiro

Viên uống Canxi và lợi khuẩn Orihiro cũng là thực phẩm chức năng đến từ Nhật. Khác với viên Canxi DHC thì sản phẩm có bổ sung thêm lợi khuẩn. Bởi vậy nó giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp trẻ em cao lớn. 

Hàm lượng dưỡng chất trong 5 viên hằng ngày có chứa: 350mg Canxi; 5mg vitamin D; 40mg Magie; 1,5 tỷ vi khuẩn Lactic. Sản phẩm cũng không đưa ra được bào chế dưới dạng canxi nào. Do đó bạn cân nhắc dùng xem có phù hợp với cơ thể không.

Công dụng:

• Bổ sung Canxi giúp xương chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương.
• Giảm tình trạng đau nhức và khó khăn trong vận động.
• Giảm suy nhược thần kinh và tinh thần bất ổn ở người già.

Hướng dẫn sử dụng:

• Trẻ từ 3 – 10 tuổi: uống 2 – 3 viên/ngày.
• Trẻ trên 10 tuổi: uống 5 viên/ngày.
• Chia đều uống sau ăn trong ngày (trẻ em nên nghiền thành bột).

Giá tại HEALTHY CT: 179.000VNĐ/gói 30 ngày.

Viên uống tăng chiều cao GH Creation Ex

GH Creation Ex là viên uống tăng chiều cao cho tuổi dậy thì. Đây cũng là một sản phẩm của Nhật nổi tiếng được nhập khẩu chính hãng về Việt Nam.

Thành phần trong mỗi viên có chứa: Alpha – GPC, Arginine, Bone Peptide, Protetite, Canxi san hô có tác dụng:

• Bổ sung dưỡng chất phát triển chiều cao tối đa.
• Hỗ trợ tăng chiều cao và tăng cường mật độ xương.
• Hỗ trợ nhanh phục hồi cơ bắp khi tập thể thao.
• Hỗ trợ phát triển xương và răng chắc khỏe.

Đối tượng sử dụng: người từ 10 – 30 tuổi muốn bổ sung canxi và phát triển chiều cao tối đa.

Hướng dẫn sử dụng: uống 3 viên mỗi ngày trước khi đi ngủ.

Giá tại HEALTHY CT: 890.000VNĐ/lọ 270 viên.

Bột Canxi cá tuyết Nhật Bản

Bột Canxi Cá tuyết có hương vị socola giúp bé cảm thấy ngon miệng và dễ uống. Sản phẩm được nhiều mẹ tin dùng bởi sản phẩm được nhập khẩu và bổ sung canxi hàm lượng cao cùng nhiều dưỡng chất. Từ đó hỗ trợ phát triển bé cao lớn và khỏe mạnh.

Với hàm lượng bổ sung trong 20g hằng ngày có chứa: 500mg Canxi; vitamin D 5ug; sắt 7,5mg; vitamin K 70ug; vitamin (B1, B2, B6): 1mg 

Công dụng:

• Bổ sung canxi và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
• Hỗ trợ xương và răng chắc khỏe.
• Hỗ trợ giúp bé ăn ngon miệng và cải thiện chậm lớn ở trẻ.
• Cải thiện còi xương, suy dinh dưỡng.

Đối tượng sử dụng: Trẻ trên 1 tuổi muốn phát triển chiều cao và tăng cường phát triển xương, răng.

Hướng dẫn sử dụng:

• Trẻ từ 1 – 6 tuổi: uống 10g sau bữa ăn sáng.
• Trẻ trên 6 tuổi: ngày 2 lần, mỗi lần 10g sau bữa ăn sáng và trưa.
• Pha 150ml sữa hoặc nước ấm, khuấy đều để sử dụng.

Giá tại HEALTHY CT: 200.000VNĐ/gói 140g.

Viên uống bổ sung Canxi Kirkland Signature

Kirkland Signature Calcium là thực phẩm chức năng bổ sung Canxi của Mỹ. Với thành phần trong mỗi viên chứa 600mg Canxi carbonat; 400IU (10mcg) vitamin D3 giúp bổ sung và tăng cường hấp thu canxi.

Công dụng sản phẩm:

• Bổ sung canxi và cải thiện khả năng hấp thụ canxi.
• Duy trì chức năng hoạt động bình thường của cơ bắp.
• Tăng mật độ xương và phòng ngừa loãng xương.

Hướng dẫn sử dụng: ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên sau bữa ăn sáng và trưa.

Giá tham khảo: 435.000VNĐ/Lọ 500 viên.

Viên uống Canxi Puritan’s Pride

Puritan’s Pride Canxi là thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho người lớn. Đây là một sản phẩm đến từ thương hiệu Puritan’s Pride của Mỹ.

Trong 2 viên uống hằng ngày có chứa:

• Canxi carbonat: 1200mg.
• Vitamin D3 250IU: (6,25mcg).

Thành phần cũng giống viên uống Canxi Kirkland nhưng hàm lượng vitamin D3 thấp hơn. Bởi vậy mà tác dụng khá giống nhau nhưng viên uống Kirkland hấp thụ Canxi tốt hơn.

Hướng dẫn sử dụng: ngày uống 2 viên. Uống trong hoặc sau bữa ăn sáng và trưa.

Giá tham khảo: 280.000 – 350.000VNĐ/lọ 60 viên.

Lưu ý khi sử dụng viên uống bổ sung Canxi

Mỗi loại bổ sung Canxi có chứa hàm lượng và dưỡng chất khác nhau và dành cho đối tượng khác nhau. Bởi vậy, để sử dụng viên uống bổ sung Canxi an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý điều sau:

• Các viên uống bổ sung trên là thực phẩm chức năng không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Sử dụng sản phẩm đúng liều lượng.
• Mỗi sản phẩm dành cho đối tượng và lứa tuổi khác nhau. Do đó, bạn cần xem kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
• Phụ nữ mang thai, cho con bú và người đang uống thuốc khác cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Nên sử dụng viên uống bổ sung Canxi nếu chế độ ăn uống không đủ thực phẩm giàu Canxi.
• Lựa chọn đơn vị uy tín để đảm bảo mua đúng hàng chính hãng.
• Với các sản phẩm không biết canxi bào chế dưới dạng nào thì cân nhắc mua dùng thử hoặc sử dụng với liều lượng nhỏ. Ưu tiên các sản phẩm có hàm lượng canxi được bào chế dưới dạng nào để xem cơ thể có phù hợp và hấp thu tốt hơn.

Viên uống bổ sung Canxi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Qua bài viết này, HEALTHY CT hi vọng có thể giúp bạn lựa chọn được viên uống bổ sung Canxi phù hợp với gia đình và người thân.

Bài viết liên quan

xem thêm